Artikler

Vi ønsker å gi deg som leser gode og faglige artikler med bakgrunn i forskning, kunnskap og erfaring. Vi tar for oss blant annet emner som smerteproblem, rehabilitering og forebygging, trening, helse og livsstil med mer.

Våre artikler er skrevet av fagfolk med utdanning og god erfaring innenfor disse kunnskapsfeltene.

Ønsker DU å skrive artikler for rehabspesialisten.no?
Send kort informasjon om deg selv, samt eventuelle tidligere tekster og artikler du har skrevet!

Innebærer CrossFit høy skaderisiko?

CrossFit er blitt nedsnakket i medier så vel som blant den allmenne befolkningen, hovedsakelig med påstander om høy skaderisiko hos utøveren. Dette har ført til et dårlig rykte, og mennesker vegrer seg for å prøve treningsformen i frykt for å bli rammet av skader. Nylig ble det publisert en ny studie hvor man undersøkte nettopp […]

Nytt år – nytt hysteri!

Det nye året er godt i gang, og treningshysteriet likeså. Treningssentrene er fulle av mennesker, folk løper utendørs i minusgrader og snøstorm, og God Morgen Norge på TV2 har ulike coacher og kostholdsveiledere i studio flere dager på rad. Sosiale medier drukner nå i treningsbilder- og videoer, og treningsbransjen tjener fett på kunder som kjøper […]

Når kan jeg friskmeldes etter strekk i bakside lår?

Skader i baksiden av låret er en av de vanligste skadene innen idretten. Det er framfor alt utøvere med eksplosive løpebevegelser som rammes, deriblant sprintere og fotballspillere. Alle slike skader bør undersøkes og vurderes av sakkyndige for å utelukke eventuelle andre skader, få en tilpasset rehabilitering og til slutt godkjenning for å gå tilbake til […]

Spis egg med god samvittighet!

En av de aller verste påstandene man hører angående ernæring er at egg er en farlig matvare. Dette har tidligere dessverre blitt påstått av myndigheter og helseorganisasjoner gjennom flere årtier, med den følge at befolkningen har stolt blindt på det. Spesielt den eldre garde virker å ha tatt til seg denne oppfatningen. Årsaken er at […]

Hvorfor og hvordan man skal fylle glykogenlagrene før konkurranse

Konseptet med at man ved å fylle glykogenlagrene før aktivitet(>70% av maksimalt oksygenopptak) kan forbedre prestasjonen er ikke nytt. Allerede på slutten av 60-tallet kunne en gruppe svenske eksperter vise at en periode med superkompensering av glykogeninnlagringen kunne signifikant forlenge den submaksimale utholdenheten(75% VO2max) sammenlignet med en gruppe som baserte sitt kosthold på en mindre […]