Markløft er en øvelse med store krav på riktig teknisk utførelse. Øvelsen er høyst funksjonell og trener først og fremst bakside lår, sete og ryggstrekkerne. Dette er en øvelse hvor man gjerne jobber opp mot å ha best mulig 1RM – 1 repetisjon maksimum (maksvekt). Det anbefales å variere antall sett og reps for optimal treningseffekt. I denne videoen får du hjelp til å optimalisere din teknikk i nettopp denne øvelsen.